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Rebentando mitos do sono do bebê


imagem em destaqueA razão pela qual existem tantos mitos é que muitas vezes a informação é o resultado de pessoas que se preocupam e que tiveram situações semelhantes e que querem compartilhar suas experiências. Infelizmente, porém, nem todos os bebês são iguais e algo que funcionou para um bebê pode não ser apropriado para outro. Além disso, o mundo do sono do bebê atrai o marketing de idéias e produtos, e alguns promoverão qualquer coisa para os pais se ganhar dinheiro. Mesmo que as informações não sejam baseadas em pesquisas ou em disciplinas inteiras de estudo, elas ainda são oferecidas aos pais como uma "correção". Infelizmente, isso deixa os pais desesperados recebendo informações inadequadas para eles ou para o bebê. Esta informação é derivada de um corpo de conhecimento especializado no bem-estar de bebês e suas famílias, com o objetivo de apoiar a saúde e o bem-estar.

1.    MITO - Os bebês precisam ir dormir às 7 da noite.

Não há pesquisas que afirmem isso especificamente. Particularmente para bebês no primeiro ano. Na verdade, existem estudos que mostram bebês em diferentes países, vão para a cama em momentos diferentes e estão bem. Há estudos que recomendam o encorajamento do sono do bebê por volta das 18:00 às 20:00. Ajuda os padrões diários do bebê a se alinharem com o hormônio do sono, a melatonina, quando começam a influenciar o sono por volta dos 4-5 meses de idade. Mas dizer sete horas é uma obrigação, não é apenas preciso. Bebês jovens precisam dormir quando estão cansados, e assim eles podem estar bem acordados às 7 da noite, especialmente nos primeiros meses de vida, então não faz sentido tentar fazê-los dormir porque isso terminará em lágrimas para todos. Como seus hormônios dia / noite entram em jogo a qualquer momento após 4 a 5 meses, então você verá seu bebê ficar visivelmente cansado à noite e precisando dormir. É por volta dessa hora que uma hora de dormir em qualquer lugar por volta das 19 horas ajudará seu bebê a dormir no momento em que seus hormônios estiverem conduzindo seus comportamentos de sono.

2.    MITO - Nunca acorde um bebê dormindo

Bebês saudáveis ​​vão acordar quando estão com fome e parecerão cansados ​​quando for hora de dormir. A maioria dos bebês vai acordar por uma alimentação entre 2-4 horas em média. Bebês pequenos precisarão alimentar-se freqüentemente porque eles só têm estômagos minúsculos e só podem conter um volume limitado de leite de cada alimento. Muitas vezes os bebês se alimentam de forma irregular, mas à medida que crescem nesses primeiros 4 meses, mais um padrão surge. É improvável que você precise acordar um bebê saudável para se alimentar. No entanto, nem todos os bebês nascem a termo ou talvez tenham icterícia ou tenham uma perda de peso contínua ou estejam indispostos e precisem ser acordados para garantir que estejam recebendo leite suficiente para ajudá-los a recuperar a saúde. Você será orientado pelo seu profissional de saúde se o seu bebê tiver considerações adicionais e precisar ser acordado para os alimentos, caso contrário,

3.    MITO - Alguns dizem que os bebês precisam de silêncio para dormir, e outros dizem que precisam dormir em um ambiente barulhento.

O que seu bebê precisa no horário de dormir está diretamente relacionado ao seu bebê. Alguns bebês podem se contentar com o sono e permanecer dormindo em qualquer lugar, literalmente. Eles dormem em um berço em um quarto silencioso e dormem igualmente bem enquanto dormem no meio de uma casa cheia de visitantes e comoção. Não há estudos que especifiquem um ou outro exatamente por esse motivo; bebês individuais respondem de maneira diferente ao mundo ao seu redor, mesmo no horário de dormir. Normalmente, os bebês que conseguiram dormir bem em um ambiente barulhento podem começar a se esforçar para adormecer à medida que se tornam cada vez mais conscientes do mundo ao seu redor. Classicamente em torno de 4 meses, os bebês podem começar a se esforçar para bloquear toda a estimulação ao redor no momento do sono e podem precisar ser movidos para um lugar mais silencioso para que possam dormir. Contudo, há alguns recém-nascidos que lutam para dormir ou permanecer dormindo quando há estímulo ao redor deles. Não existe uma regra que sirva para todos. Pense em si mesmo, você cochila a qualquer momento, ou só consegue dormir no santuário do seu quarto? Os bebês também diferem e, como pais, pensam sobre o tipo de personalidade que seu bebê tem e olham como eles dormem, talvez precisem mudar para um ambiente menos estimulante, mas talvez não. O melhor conselho para você é vigiar seu bebê e ser governado por como eles respondem ao tempo de sono. ou você só consegue dormir no santuário do seu quarto? Os bebês também diferem e, como pais, pensam sobre o tipo de personalidade que seu bebê tem e olham como eles dormem, talvez precisem mudar para um ambiente menos estimulante, mas talvez não. O melhor conselho para você é vigiar seu bebê e ser governado por como eles respondem ao tempo de sono. ou você só consegue dormir no santuário do seu quarto? Os bebês também diferem e, como pais, pensam sobre o tipo de personalidade que seu bebê tem e olham como eles dormem, talvez precisem mudar para um ambiente menos estimulante, mas talvez não. O melhor conselho para você é vigiar seu bebê e ser governado por como eles respondem ao tempo de sono.

 4.    MITO - Os bebês devem dormir a noite toda desde cedo

Como nós 'desejamos' que os bebês durmam a noite toda desde cedo! Bebês precisam acordar frequentemente para se alimentar, porque seus pequenos estômagos só podem conter leite suficiente para mantê-los satisfeitos por curtos períodos. Além disso, os bebês confiam em você dia e noite para ajudá-los a se regularizar, muitas vezes precisam que você os consolide. Lembre-se de que a maioria dos bebês não é tão habilidosa quanto voltar a dormir se acordar com uma nuvem de vento ou algo que os perturba, então eles precisam de nós com frequência, apenas para ajudá-los a se recompor. Os bebês que acordam e alimentam frequentemente têm sido estudados para mostrar que a vigília e a alimentação freqüentes na verdade prolongam o sucesso do aleitamento materno e uma série de outros benefícios. Outro estudo mostrou que os bebês que acordam frequentemente durante a noite nos primeiros meses correm um risco menor do que costumava ser chamado de morte no berço devido aos frequentes eventos de despertar ou acordar. Nos primeiros meses, os bebês não têm níveis suficientes do hormônio indutor do sono e da manutenção, chamado melatonina, para ajudá-los a permanecer dormindo por longos períodos durante a noite. Portanto, não é natural ou normal esperar que os bebês durmam a noite toda quando jovens. Muitas vezes, quando um bebê dorme por longos períodos a qualquer hora do dia ou da noite, pode ter um a dois curtos períodos de sono depois de um longo período de sono. Tenha em mente que cada bebê é diferente e terá diferentes padrões de sono. Se você estiver preocupado, antes de considerar 'treinar' seu bebê para dormir por mais tempo do dia para a noite, basta conversar com seu enfermeiro ou médico para ter certeza de que você e seu bebê serão apoiados durante esse período. Portanto, não é natural ou normal esperar que os bebês durmam a noite toda quando jovens. Muitas vezes, quando um bebê dorme por longos períodos a qualquer hora do dia ou da noite, pode ter um a dois curtos períodos de sono depois de um longo período de sono. Tenha em mente que cada bebê é diferente e terá diferentes padrões de sono. Se você estiver preocupado, antes de considerar 'treinar' seu bebê para dormir por mais tempo do dia para a noite, basta conversar com seu enfermeiro ou médico para ter certeza de que você e seu bebê serão apoiados durante esse período. Portanto, não é natural ou normal esperar que os bebês durmam a noite toda quando jovens. Muitas vezes, quando um bebê dorme por longos períodos a qualquer hora do dia ou da noite, pode ter um a dois curtos períodos de sono depois de um longo período de sono. Tenha em mente que cada bebê é diferente e terá diferentes padrões de sono. Se você estiver preocupado, antes de considerar 'treinar' seu bebê para dormir por mais tempo do dia para a noite, basta conversar com seu enfermeiro ou médico para ter certeza de que você e seu bebê serão apoiados durante esse período.

5.    MITO - Coloque seu bebê na cama tarde da noite para que durmam mais pela manhã

Este dificilmente precisa ser discutido, porque se você já tentou, você saberá que isso certamente não funciona. Na verdade, você pode achar que seu bebê não só acorda de manhã no horário normal, mas também pode ter uma noite muito instável porque foi dormir muito tarde e seu sono está fraturado. O fato é que os bebês quando estão cansados, podem ter muito mais dificuldade para dormir. Nada mais precisa ser dito, exceto, cuidado com a pessoa que lhe disse isso, porque eles provavelmente não tentaram por si mesmos.

6.    MITO - Os bebês devem poder dormir sem assistência

Considerando que os bebês passaram 9 meses dormindo, crescendo e se movimentando em um ambiente completamente diferente, não é surpresa que alguns bebês precisem de mais ajuda do que outros para dominar a arte de dormir fora do útero. Existem muitos fatores que influenciam a forma como eles adormecem, como o temperamento e as experiências do bebê. Quando seu bebê está lutando para se contentar com o sono, tenha em mente que o bebê ainda está amadurecendo e desenvolvendo habilidades e auto-calmante é algo que é alcançado quando o bebê se torna mais velho. Na verdade, é sempre útil ter em mente, quando você está esperando que seu bebê se acalme, há um número de adultos que não dominam essa arte, então mantenha suas expectativas reais. Com o tempo, os bebês tornam-se cada vez mais capazes de se contentar com o sono se forem consolados quando aflitos e deixados em repouso quando calmos.

7.    MITO - Os bebês só vão dormir em um ambiente confortável

A maioria dos bebês adora dormir em seus braços contra o seu corpo porque eles experimentam sensações semelhantes ao que já sabem por estarem no útero. Com o tempo, eles se acostumam mais a dormir no berço ou no berço. A dificuldade reside no fato de que, enquanto todos estavam aconchegados e quentes dentro de você, eles estavam recebendo todo o oxigênio que precisavam de seu sangue através do cordão umbilical. Não havia risco de sufocamento da cama, cobertores ou pára-choques, então eles estavam seguros. Uma vez nascido, o risco de morte súbita infantil aumenta se o ambiente do sono não for seguro. Por essa razão, bebês jovens precisam dormir em uma superfície firme e plana, deitados de costas. A roupa de cama precisa estar bem protegida, para que não haja risco de que alguma coisa caia sobre o rosto do bebê, incluindo brinquedos macios ou cobertores macios, e posicionadores e travesseiros definitivamente não são seguros de usar, não importa quão plano. Se os bebês dormem em um carrinho de bebê, ou em segurança, mesmo em seus braços ou estilingue, apenas fique de olho neles para ter certeza de que eles têm um bom pescoço reto para que suas pequenas vias aéreas fofinhas não fiquem comprometidas. Verifique também se eles não estão aconchegados em uma superfície onde estão respirando novamente o ar que acabaram de respirar. É adorável ver seu bebê todo aconchegado naquela posição fetal em seu estilingue ou braços, mas a segurança dele depende do fato de que eles podem obter ar livremente e que suas pequenas vias aéreas são tão retas quanto possível. Verifique também se eles não estão aconchegados em uma superfície onde estão respirando novamente o ar que acabaram de respirar. É adorável ver seu bebê todo aconchegado naquela posição fetal em seu estilingue ou braços, mas a segurança dele depende do fato de que eles podem obter ar livremente e que suas pequenas vias aéreas são tão retas quanto possível. Verifique também se eles não estão aconchegados em uma superfície onde estão respirando novamente o ar que acabaram de respirar. É adorável ver seu bebê todo aconchegado naquela posição fetal em seu estilingue ou braços, mas a segurança dele depende do fato de que eles podem obter ar livremente e que suas pequenas vias aéreas são tão retas quanto possível.

 8.    MITO - Swaddle seu bebê para contanto que você gosta

O esclarecimento para esse deve ser, você pode dormir seu bebê em um swaddle ou saco de dormir ... onde os braços do bebê podem ser livres ... pelo tempo que você quiser. Por razões de segurança, os bebês devem ter seus braços livres quando eles dormem, a partir do momento em que eles podem começar a rolar. Quando os bebês estão embrulhados ou enrolados, isso os ajuda a se acalmar e a adormecer quando são jovens; no entanto, à medida que crescem, os reflexos que o paninho é útil para conter começam a desaparecer, de modo que não precisam mais de seus braços. esse motivo. Além disso, à medida que os bebês crescem, eles são mais capazes de se confortar ao se movimentarem e, novamente, não precisam que seus braços sejam dobrados. Se você usar um swaddle que permita que os braços do bebê se soltem, a transição será fácil. Basta trazer um braço para dormir um pouco, depois o outro. Contudo, Se você estiver usando um envoltório de material que é um pedaço chato de material, talvez seja necessário envolver o bebê com um braço para fora e manter o restante do material firmemente enrolado em volta do bebê. Depois de alguns dias de sono, apenas envolva o corpo com segurança ou remova o envoltório completamente. Certifique-se de não deixar materiais soltos ou em risco de criar um ambiente de sono inseguro. Linha de fundo, por razões de segurança, os bebês precisam de seus braços livres, uma vez que rolar de acordo com as diretrizes de segurança do sono.

 9.    MITO Não há problema em dormir bebês do lado deles

A pesquisa sobre a morte infantil súbita ressoa sobre como os bebês devem dormir. Os bebês que dormem de lado ou de frente correm maior risco de sufocamento do que aqueles que dormem de costas. Se deitado de lado, um bebê pode facilmente rolar para a posição indesejável de estar em seu estômago. Além disso, os bebês têm uma caixa torácica muito macia e, se deitada de um lado, todo o peso do corpo fica de um lado, enquanto o corpo está tentando inflar os pulmões completamente a cada respiração. Descobriu-se que as crianças que dormem em suas costas são a forma mais segura de um bebê dormir até que elas possam encontrar sua própria posição de dormir, o que ocorre depois que elas começam a rolar sem ajuda. As posições de dormir de lado e da frente não são tão seguras para os bebês quanto dormir de costas.

10. MITO - Dê ao bebê amamentado uma mamadeira ou adicione cereais a uma ração para que durmam mais.

Não só não há evidências de que isso seja verdade, mas na verdade, pode causar desconforto digestivo ao bebê e, então, ninguém consegue dormir à noite. Os bebês precisam se alimentar com freqüência para obter uma nutrição adequada, por isso é recomendado que os bebês sejam alimentados quando estão com fome, em vez de oferecer-lhes algo que retarde sua digestão. Há também evidências sugerindo que qualquer coisa além de leite antes dos 4 meses de idade pode levar a um aumento dos riscos de obesidade mais tarde na vida. Tenha em mente que as 'correções' de curto prazo nem sempre são soluções de longo prazo. Converse com seu enfermeiro ou médico se você está tendo problemas de sono antes de pensar em mudar a ingestão de um bebê amamentando.

Uma palavra sobre mitos: se alguém lhe disser para fazer alguma coisa e ela não se sente bem com você, então provavelmente não é certo para o seu bebê. Ninguém conhece seu bebê tão bem quanto seus pais, portanto, em caso de dúvida, consulte seu instinto, mesmo que esteja se sentindo realmente cansado, ainda é um instinto que ultrapassa todos os outros.